Ich kenne deine Situation ich war auch dort.
Einerseits war ich glücklich, erfüllt vom Erfolg und zufriedenen Kunden, andererseits wusste ich, dass etwas fehlte – aber diese Stimme wurde von den täglichen Aufgaben übertönt.
Über mich
Mit 21 zog ich – neugierig, inspiriert und voller Fragen – nach Hamburg, um Arbeitspsychologie und Pädagogik zu studieren. Parallel sammelte ich Praxiserfahrung in Beratung und Training – an der Uni, in Unternehmen, Projekten und auf selbstorganisierten Events. Schon damals verband ich psychologisches Wissen mit achtsamkeitsbasierten Methoden zur persönlichen Entwicklung.
Ein prägendes Erlebnis war die Begegnung mit einem der führenden Achtsamkeitsexperten – seine Impulse veränderten meine Perspektive und wurden zum Fundament meiner Arbeit.
Nach dem Studium folgten Ausbildungen in systemischer Beratung und Co-Active Coaching – mit einem Ziel: Menschen zu unterstützen, sich selbst besser zu führen, klarer zu entscheiden und gesünder zu leben.
Nach ersten Berufsjahren in Festanstellung gründete ich mein Unternehmen in Berlin. Ich begleitete Entrepreneure im Aufbau, in der Positionierung und im Leadership – und war europaweit als Auditorin im Einsatz, mit Fokus auf Qualität.
Was ich über die Jahre klar erkannt habe: Gute Entscheidungen entstehen nicht im Stress, sondern aus einem ruhigen, wachen Inneren.
Deshalb liegt mein Fokus heute genau dort: Ich begleite Menschen dabei, aus ihrer Mitte heraus zu führen – klar, präsent, mit Haltung.
Mir geht es nicht nur um Strategie, sondern um die Art, wie wir uns selbst begegnen – mit Wertschätzung, Bewusstsein und Verbindung.
Seit Kurzem lebe ich auf zwei Kontinenten – in Kanada und Europa. Diese Weite prägt mein Leben neu – beruflich wie persönlich.
Die Säulen meiner Tätigkeit
Als Business-Coach, Psychologin und Achtsamkeitstrainerin stütze ich meine Arbeit auf wesentliche Säulen, die Führungskräfte bei der Entwicklung von Selbstbewusstsein, der Steigerung der persönlichen Effizienz und der Erreichung einer Balance zwischen Beruf und Privatleben unterstützen.
Wissenschaftliche Forschungen
und Neurobiologie
Wir nutzen neueste neurobiologische Erkenntnisse, die die immensen Möglichkeiten aufzeigen, die eigene Zukunft gezielt zu beeinflussen und das Potenzial sowie die Fähigkeiten unabhängig vom Alter zu stärken.
Mindfulness und Entspannungstechniken
Wir verbinden traditionelles östliches Wissen mit modernen Methoden. Achtsamkeit, Atemtechniken und Körperarbeit fördern innere Stärke und Ausgeglichenheit in einer dynamischen, schnelllebigen Welt.
Co-Active Coaching
Wir verbinden Reflexion mit Handlung. Durch Pausen, Analyse und darauf basierende Handlung wirst du deine Ziele leichter erreichen und Entscheidungen mit mehr Klarheit treffen.
systemische Beratung
Wir analysieren die Beziehungen in Ihren Systemen – Familie, Team, Organisation – um das Verständnis der Wechselwirkung zu fördern, um mehr Gleichgewicht und Effektivität führen.
Positive Psychologie & Stärkung der Führungsqualitäten
Das Ziel ist, Stärken und Potenziale zu erkennen und gezielt zu fördern, um auf Herausforderungen flexibel und resilient zu reagieren und mit mehr Effektivität und Zufriedenheit zu agieren. Dies steigert sowohl die persönliche als auch die berufliche Leistung.
„Jeder von uns trägt ein unglaubliches Potenzial und verborgene Weisheit in sich. Es ist unsere Entscheidung, diese Einzigartigkeit und Schönheit zu entdecken, die aus unseren persönlichen Werten hervorgeht.
Genau das ist in Momenten der Reflexion und Ruhe möglich.
Es ist das Fundament, auf dem wir das Szenario unseres Lebens erschaffen, um mit voller Inspiration die Hauptrolle darin zu spielen.“
AUSBILDUNG
Studium am Fachbereich Psychologie & Pädagogik Schwerpunkte: Arbeits- & Organisationspsychologie, Beratung & Training, Pädagogik – Erwachsenenbildung.
Abschluss: Diplom Psychologin
Konflikt- und Problemberaterin. Leitung von Studentengruppen als Tutorin am Fachbereich Psychologie der Universität Hamburg
Co-Active Coaching Zertifizierungstraining, CTI International
International Coaching Federation (ICF)
Ausbildung zur systemischen Beraterin am Institut für Systemische Studien in Hamburg
Zertifizierte Yogalehrerin 500h
Internationale Yogatrainings, online, u.a. online sowie stationär (Portugal, Reykjavik, Toronto, Warschau,
Berlin, Frankfurt am Main)
Seit 2018 Trainerin an der Sri Sri School of Yoga Europe
REFERENZEN
AUSGEWÄHLTE MARKEN
MEINE GESCHICHTE
Über Jahre hinweg verband ich beruflichen Erfolg mit meinem Privatleben – immer engagiert, unterwegs, mit wenig Raum für mich selbst. Ich war erfüllt und gleichzeitig spürte ich: Da fehlt etwas. Doch im Tempo des Alltags blieb kaum Zeit, innezuhalten.
Erst als mein Körper klare Signale setzte, wurde mir bewusst, wie sehr ich meine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt hatte. Die Genesung dauerte Monate – Monate, um zu reflektieren und neue Entscheidungen für mich zu treffen.
Ich nahm eine Auszeit und die Rückkehr führte mich zurück in ein Leben, das sich nicht mehr wie meines anfühlte – und doch war genau das der Wendepunkt. Ich erkannte: Es ist ein Unterschied, Wissen zu haben – und es wirklich zu leben. Wirkliche Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in uns. Achtsamkeit wurde für mich zur Basis – um präsent zu sein, gesund zu bleiben und gleichzeitig für andere da sein zu können, ohne mich selbst zu verlieren.
DIE KUNST DER ENTSPANNUNG
Eine effektive Methode, um Ruhe im Alltag zu finden
Wenn du das Gefühl hast, dass der Tag viel zu schnell vergeht und die Pflichten dir keine Verschnaufpause gönnen, es dir schwerfällt, dein Privatleben vom Beruflichen zu trennen, du zunehmenden Stress spürst und keine Zeit für dich selbst findest – lade dir das E-Book herunter. Hier lernst Du praktische Methoden, um Ruhe im Alltag zu finden und deine Batterien aufzuladen.